受験のイライラを抑える 感情をコントロールして、最短最速で目標達成する方法とは?

「あいつうぜー」

「周りがうるさくてイライラする」

「あいつむかつくな」

といった感じで、誰かの顔面を捻り潰したいくらい

イライラしたり、感情が動くときが、あったりすると思います

 

今日は、

そんなときの、対処法であり、リマインダーの使い倒して、目標達成していくための

お話をしていきたいと思います。

 

イライラとか、何かに対してむかついたときというのは、

思考とエネルギーと時間がそのイライラの対象物に向かっている状態です

 

思考がそれでいっぱいになっているわけです

そして、他のもっと重要度の高いことを忘れてしまっている状態です

 

こういった状態が続いてしまうと、今日、本来すべきことであったことに

手を付けられず、目標達成において、貴重な時間を無駄にしてしまうことになります

 

そういった状態を改善させるために、

リマインダーが一役買ってくれるわけです

リマインダーが何かというと、

なんでもいいのですが、

自分にとって大切なこと、何回も意識させないといけないことをまとめたものです

たとえば、

「テストで学年〇位以内に入る」

「〇〇大学に合格する」

「毎日、これを欠かさずする」とか

大切なことをまとめたり、といっ感じです

 

そういったときに、現状のイライラから、距離を置いて、

リマインダーで、自分にとって、今、本当に大切なことを

脳ミソに刻みなおすわけです

 

こうして、大切なことを再認識させることで、

そういった、目標から遠のかせるような出来事があっても、

ブレた軸をもとの状態(目標に向かっている状態)に戻し、

不測の事態であっても、進み、成長し続けることができるようになります

 

あとは、どうしても、ダメだ、イライラがともらないってときは、

とりあえず、食べて、寝ること、寝ちゃうことですかね

これ、結構シンプルですけど、最強です( 一一)

 

伏せて、寝ちゃうのが、早かったりします

 

まとめ

~イライラを抑えて、今大切なことに注力する方法~

・リマインダーをしっかりとみて、読んで、思考をそっちに戻す

・食べて、寝る

 

といった感じです

 

特別なことは、ないので、頭の片隅に置いておいて

イライラが

生まれたら、気軽に、実践してみてください